Musiktipp

Lady Gaga ist mein Idol

• ihre Einstellung
• ihr selbstbewusssein
• ihr Kreativität

sie ist meine Inspiration ♥

Cults

Neue Band entdeckt.

Sie waren bei mtv auf der Seite und sind als Newcomer vorgestellt worden.

Es ist eine rock Pop Indie mische würde ich sagen.

Ich lieeeeebe sie.

Sie Texte sind wunderbar und ich mag einfach den Stil.

Was haltet ihr von ihnen?

 

Nochmal:

Ich liiiiiiiiiiiiiebe sie ♥♥♥

Suuuuuuuuuuuuuuper Motivation

Gesehen bei Der lieben Maja

Flöhe :)

Flohsamen

einige kennen sie- einige nicht.

Nun:

es wird zeit für ein wenig Klarheit.

Wie ich auf das Thema gekommen bin?

Jane Doe hat mich gefragt.

Sie hat auch einen Blog de mit einem Passwort geschützt ist.

Ich kann euch aber allemal empfehlen ihr eine Mail zu schrieben und sie zu fragen wenn ihr mitlesen möchtet.

@ Jane:

Danke für dein Interesse :)

Nee echt.

Facts about Flohsamen:

Also: Was ist das?

Flohsamen sind Ballaststoffe, daher sind sie bei einer Diät und bei einer miserablem Ernährung wie bei uns essenziell. Ballaststoffe sorgen für einen regelmäßigen Stuhlgang. Ihr könnt sie natürlich auch mit Vollkornbrot und der "normalen" Ernährung aufnehmen. Aber ich schaffe das leider nicht. Gerne sind sie auch in Form von Leimsamen gesehen. Der Unterschied? Leimsamen haben fett und einige Kalorien (wenn auch nicht zu viel auf der kleinen menge). Gemeinsamkeit? Beide Samen sind Quellstoffe. wie der Name schon sagt quellen die Samen im Bauch auf in den sie sich mit Wasser vollsaugen. der Magen wird gefüllt und man fühlt sich satter. So ist mein Informationsstand. ich selber finde man wird durch das viele Wasser was man dazu trinkt satt.

Also kauft euch nicht diese Schlanktabletten bei d und m wo drauf steht.. machen satt.

Das sind schlichte Quellstoffe.

Wo bekomm´ich die her?

Flohsamen könnt ihr euch in der apo holen oder im Reformhaus.

ihr müsst an der Theke danach fragen. bei mir haben sie die da leider nicht zum "greifen" stehen.

Ich habe schon bei beiden gekauft und empfehle auch beide quellen.

Allerdings gibt es sie im Internet um einiges billiger- dafür aber in größeren mengen.

ich  rate euch:

wenn ihr die Samen erst mal testen wollt - kauft euch eine kleine menge in der apo.

Etwas größere mengen gibt es von der Marke aurica, welche ich hier immer kaufe.

Sehr gut: Der Versand ist kostenlos. 

Was muss ich beachten?

Es gibt verschiedene arten von Flohsamen:

1. Indischer Flohsamen

http://www.bienenschwarmmm.de

2. Flohsamenschalen

http://www.nahrungsergaenzungs.info/

Ich habe mit beiden arten Erfahrungen gemacht und bin von den indischen überzeugt.

Die schalen sind mit Wasser noch schwerer runter zu kriegen finde ich.

Wie nehme ich die?

Ich bemerkte vor kurzem dass die Meinung über die Dosierung sehr auseinander geht.

Meine Empfehlung:

1 Teelöffel Flohsamen nehmen und ab in den Mund damit.

Aushalten! es ist ein ekelhaftes Gefühl , Samen die sich aufsaugen, im Mund kleben zu haben.

2. Mindestens 600ml Wasser hinterher kippen.

und zwar unverzüglich.

Was kann schief gehen?

Es kann bei falscher - also zu hoher Dosierung - zu einem Darmverschluss kommen.

Grund: es bildet sich ein großer Pfropfen aus weichen aufgedunsenen Flohsamen und Schleim, welche das popo Loch verstopfen :D

( :DDDDD Ich hoffe der Witz ist abgekommen)

Meine Erfahrung:

Es ist ist schwer sie wirklich jeden Tag zu nehmen. mein Magen spannt nach der ganzen Sauferei. aber ich kann euch sagen dass sie bei MIR definitiv helfen WENN ich sie jeden Tag nehme.

und das ca. 3 tage hintereinander.

joa satt wird man wie gesagt etwas.

der Magen ist halt voller Schleim.

Passt echt auf dass ihr erst mal mit einer kleineren Dosierung beginnt.

ich habe mal zu viel genommen und konnte eine Woche nicht auf die Toilette.

dann gabs dulcos.

mein ich habe nur noch Samen von mir gelassen :)

Nicht sehr angenehm.

Das zum Schluss:

Alle diese Informationen entstammen meinem Köpfchen.

Ich hoffe ihr freut euch über den Artikel und könnt vielleicht einen nutzen daraus ziehen.

ich würde mich riesig freuen wenn ihr weitersagt wo ihr den Artikel gelesen habt.

oder ihr verlinkt mich wenn ihr Lust habt teile des Artikels auch bei euch auf der Seite zu zeigen.

Suizid

Ihr müsst es sehen - Ihr werdet weinen!

Ich bin sehr ergriffen

Die Mädels die meinen alten Blog kennen , werden es schon gesehen haben.... auch hier wieder:

für meine neuen Leser ♥

Loser

Ich glaube das wars jetzt mit meinem Design.

Ich gebs auf.

Genauso wie ich meine Disziplin wieder aufgegeben habe.

Ein hoch aufs fettwerden.

Jeder Leser hier hat drei starke Schläge auf meinen fette Arsch frei.

Nur zu...

Hochwertiger Tee "To-Go"

Hier ein Geheimtipp von mir :

Die Teetasse von Shu Yao. 

Ich lese u.a. Auch viele Beauty- Blogs und bin dadurch auf die Seite aufmerksam geworden.

Warum so gut?

- durch das immer wieder auffüllen trinkt man sich satt.

- es sind 1000 verschiedene Grüntee Sorten vorhanden

- die Auswahl an Sorten ist seeehr breit.

- der Tee ist echt wertvoll und wahnsinnig gesund.

- der Tee entschlackt sehr gut.

- er schmeckt :)

Kritikpunkte:

- man muss sich durch alle Sorten kämpfen um den richtigen Geschmack zu treffen.

- viele Sorten werden im Becher extrem bitter und ungenießbar.

- der Becher muss jeden Abend gründlich von Hand gereinigt werden , sonst wird's eklig.

- der Becher und der Tee sind sehr teuer.

- nach 30 min kühlt der Tee schnell ab.

Ich benutze den Becher sehr gerne weil ich weiß, dass mein Körper auch für etwas gesundes dankbar ist.

Und er sieht natürlich auch verdammt cool aus oder ?

War der Tipp hilfreich für euch?

Tipp 2

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Musiktipp

Ich liiiiiiiiiiebe sie !

Nie wieder FA durch Tomatenmark

Absolut wirksam.

Bei mir zumindest.

Ich möchte mein wissen an euch weitergeben :)

Brühe gegen Heißhunger kennt jeder.

Aber ich Mache mir meine brühe jetzt mit Tomatenmark und Gewürz!

Das geht so:

• Ihr besorgt euch Bio brühe ohne Geschmacksverstärker
• brüht etwa 250ml in einer Tasse auf und gebt einen Esslöffel Tomatenmark hinzu
• Jetzt noch einen kleinen Teelöffel Mexiko Gewürzsalz

Fertig!

Ihr habt eine fast Kalorienlose Tomatensuppe.

Ein echtes Gericht - ohne Reue!

Meine Brühe:

von DM - etwa 1 €

Mein Tomatenmark:

Von Lidl - auch gerade mal 1 €

Mein Gewürzsalz

Beim Rewe gekauft - für etwa 2 €

Wenn das hilfreich für euch war sagt es euren Freunden ;)

Berechnug

Am flexibelsten ist es am Ende doch wieder :

Kalorien zu zählen.

So kann ich fasten wenn ich will und ich kann kontrolliert für Einen fresstag sparen.

1200 Kalorien täglich sind im Schnitt echt nicht viel.
Ich bin rational.



Folgende Rechnung:

Kalorien Durchs fasten Mit eiweiß in einer Woche: = 2 Tage = 1200 Kalorien

Kalorien durchs fressen in einer woche= 2 Tage = 6000 Kalorien

Kalorien für die restlihen Tage im Schnitt = 1400


Das Ist Jetzt echt noch großzügig berechnet.
Ich glaube ich esse mehr und faste weniger derzeit.

Durchschnittsberechnug:

6000+1200 = 7200
7200:4= 1800 für 4 Tage

4•1800 + 3•1300 =
7200 + 3900= 10100 Kalorien in einer woche.


Sind also tägliche

10100:7= 1443 Kalorien im Schnitt am Tag


Und das ist wie gesagt sehr großzügig bemessen.

Mit 1200 Kalorien am Tag kann ich also abnehmen und mich gleichzeitig:

- auf mein Studium konzentrieren
- soziale Kontakte pflegen
- arbeitsfähig sein

Das führt zu meinem Ziel:
Guter Mensch + leistungsfähig + schlank



Theoretisch klingt das alles ziemlich gut oder?

Praktisch holt mich die Realität ein!!!

Aber ich versuche es....
Wirklich .....

Nicht aufgeben.