Suizid

Ihr müsst es sehen - Ihr werdet weinen!

Ich bin sehr ergriffen

Die Mädels die meinen alten Blog kennen , werden es schon gesehen haben.... auch hier wieder:

für meine neuen Leser ♥

Loser

Ich glaube das wars jetzt mit meinem Design.

Ich gebs auf.

Genauso wie ich meine Disziplin wieder aufgegeben habe.

Ein hoch aufs fettwerden.

Jeder Leser hier hat drei starke Schläge auf meinen fette Arsch frei.

Nur zu...

Hochwertiger Tee "To-Go"

Hier ein Geheimtipp von mir :

Die Teetasse von Shu Yao. 

Ich lese u.a. Auch viele Beauty- Blogs und bin dadurch auf die Seite aufmerksam geworden.

Warum so gut?

- durch das immer wieder auffüllen trinkt man sich satt.

- es sind 1000 verschiedene Grüntee Sorten vorhanden

- die Auswahl an Sorten ist seeehr breit.

- der Tee ist echt wertvoll und wahnsinnig gesund.

- der Tee entschlackt sehr gut.

- er schmeckt :)

Kritikpunkte:

- man muss sich durch alle Sorten kämpfen um den richtigen Geschmack zu treffen.

- viele Sorten werden im Becher extrem bitter und ungenießbar.

- der Becher muss jeden Abend gründlich von Hand gereinigt werden , sonst wird's eklig.

- der Becher und der Tee sind sehr teuer.

- nach 30 min kühlt der Tee schnell ab.

Ich benutze den Becher sehr gerne weil ich weiß, dass mein Körper auch für etwas gesundes dankbar ist.

Und er sieht natürlich auch verdammt cool aus oder ?

War der Tipp hilfreich für euch?

Tipp 2

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Musiktipp

Ich liiiiiiiiiiebe sie !

Nie wieder FA durch Tomatenmark

Absolut wirksam.

Bei mir zumindest.

Ich möchte mein wissen an euch weitergeben :)

Brühe gegen Heißhunger kennt jeder.

Aber ich Mache mir meine brühe jetzt mit Tomatenmark und Gewürz!

Das geht so:

• Ihr besorgt euch Bio brühe ohne Geschmacksverstärker
• brüht etwa 250ml in einer Tasse auf und gebt einen Esslöffel Tomatenmark hinzu
• Jetzt noch einen kleinen Teelöffel Mexiko Gewürzsalz

Fertig!

Ihr habt eine fast Kalorienlose Tomatensuppe.

Ein echtes Gericht - ohne Reue!

Meine Brühe:

von DM - etwa 1 €

Mein Tomatenmark:

Von Lidl - auch gerade mal 1 €

Mein Gewürzsalz

Beim Rewe gekauft - für etwa 2 €

Wenn das hilfreich für euch war sagt es euren Freunden ;)

Berechnug

Am flexibelsten ist es am Ende doch wieder :

Kalorien zu zählen.

So kann ich fasten wenn ich will und ich kann kontrolliert für Einen fresstag sparen.

1200 Kalorien täglich sind im Schnitt echt nicht viel.
Ich bin rational.



Folgende Rechnung:

Kalorien Durchs fasten Mit eiweiß in einer Woche: = 2 Tage = 1200 Kalorien

Kalorien durchs fressen in einer woche= 2 Tage = 6000 Kalorien

Kalorien für die restlihen Tage im Schnitt = 1400


Das Ist Jetzt echt noch großzügig berechnet.
Ich glaube ich esse mehr und faste weniger derzeit.

Durchschnittsberechnug:

6000+1200 = 7200
7200:4= 1800 für 4 Tage

4•1800 + 3•1300 =
7200 + 3900= 10100 Kalorien in einer woche.


Sind also tägliche

10100:7= 1443 Kalorien im Schnitt am Tag


Und das ist wie gesagt sehr großzügig bemessen.

Mit 1200 Kalorien am Tag kann ich also abnehmen und mich gleichzeitig:

- auf mein Studium konzentrieren
- soziale Kontakte pflegen
- arbeitsfähig sein

Das führt zu meinem Ziel:
Guter Mensch + leistungsfähig + schlank



Theoretisch klingt das alles ziemlich gut oder?

Praktisch holt mich die Realität ein!!!

Aber ich versuche es....
Wirklich .....

Nicht aufgeben.