Berechnug

Am flexibelsten ist es am Ende doch wieder :

Kalorien zu zählen.

So kann ich fasten wenn ich will und ich kann kontrolliert für Einen fresstag sparen.

1200 Kalorien täglich sind im Schnitt echt nicht viel.
Ich bin rational.



Folgende Rechnung:

Kalorien Durchs fasten Mit eiweiß in einer Woche: = 2 Tage = 1200 Kalorien

Kalorien durchs fressen in einer woche= 2 Tage = 6000 Kalorien

Kalorien für die restlihen Tage im Schnitt = 1400


Das Ist Jetzt echt noch großzügig berechnet.
Ich glaube ich esse mehr und faste weniger derzeit.

Durchschnittsberechnug:

6000+1200 = 7200
7200:4= 1800 für 4 Tage

4•1800 + 3•1300 =
7200 + 3900= 10100 Kalorien in einer woche.


Sind also tägliche

10100:7= 1443 Kalorien im Schnitt am Tag


Und das ist wie gesagt sehr großzügig bemessen.

Mit 1200 Kalorien am Tag kann ich also abnehmen und mich gleichzeitig:

- auf mein Studium konzentrieren
- soziale Kontakte pflegen
- arbeitsfähig sein

Das führt zu meinem Ziel:
Guter Mensch + leistungsfähig + schlank



Theoretisch klingt das alles ziemlich gut oder?

Praktisch holt mich die Realität ein!!!

Aber ich versuche es....
Wirklich .....

Nicht aufgeben.